Ademtechnieken

De Verbonden Adem

Adem is leven, zoals je ademt, zo leef je ook. Verbonden adem is je overgeven aan je eigen adem. Door je adem stap voor stap te verruimen, laat je steeds iets meer leven toe met alles wat er is of is geweest. Onverwerkte emoties en patronen worden losgelaten, gesloten ademgebieden worden geopend. Je ruimt op en reinigt je lijf , je voelt meer ademruimte of kan opgelucht ademhalen.

Hartcoherentie

Onze adem en Hart werken samen. We kunnen er zelf voor zorgen met onze adem dat ons hart in een regelmatig tempo gaat kloppen; hartcoherent ademen. Door zo te ademen heeft dit positieve effecten op o.a. herstel van je lichaam, je brein en je gemoedstoestand. Je voelt je veel relaxter daarna.

Het is een krachtige manier om weer de baas over je eigen leven te worden!

Adem Vitaal

Veel mensen voelen zich moe of slapen slecht, hun energielevel wordt steeds lager. Herken jij dit? En wil je je fitter en vitaler voelen? Begin dan eens bij je Adem!

Meer Inademen betekent meer zuurstof en met de Wim Hofmethode ( Iceman) ga je na actief veel zuurstof te hebben ingeademd in retentie ( je legt de ademhaling stil). Dit reset je adempatroon, het verbetert jouw immuunsysteem, het vergroot jouw focus en mindset, reguleert zuurstof en koolzuur en de ph-waarde in je bloed.

Je voelt je hierna als herboren!

Wanneer ga je naar een Ademcoach?

Zelfs als je nergens last van hebt dan is het ook fijn om naar een ademcoach te gaan. Het is fijn om je lijf te detoxen, eens lekker door te ademen, nieuwe energie op te doen of “ballast’ op te ruimen. Een ademsessie geeft je uiteindelijk een diepe ontspanning en frisse energie.

Bij bepaalde klachten naar de Ademcoach;

Onze adem past zich aan bij beweging, bepaalde emoties of gedachten.

Soms ga je er zelfs na leven. 

Klachten waarbij een ademsessie uitkomst kan bieden zijn;

• Vermoeidheid
• Stress gerelateerde klachten
• Slapeloosheid
• Hoofdpijn
• Onrust of spanning in je lijf
• Concentratieproblemen
• Moeite met ademhalen

Of als je jouw immuunsysteem wilt verbeteren. 

Ademwerk gebruik ik als onderdeel van de Holistische Massagetherapie of zet ik in als gehele sessie.

Soms is één ademsessie voldoende om op adem te komen of het is wat vaker nodig. Iedere keer krijg je tools mee waarmee je uit de voeten kan.